Dugotrajno uzimanje melatonina povezano s većim rizikom od zatajenja srca

Melatonin, jedan od najprodavanijih dodataka prehrani u Sjedinjenim Američkim Državama i široko korišteno sredstvo za lakše uspavljivanje, mogao bi pri dugotrajnoj upotrebi imati neželjene posljedice po srce. Na to upućuje preliminarna analiza predstavljena u novembru 2025. godine na naučnim sesijama Američkog udruženja za srce (American Heart Association), koja još nije prošla stručnu recenziju.

Istraživački tim koji je predvodio Ekenedilichukwu Nnadi sa SUNY Downstate/Kings County Primary Care u New Yorku pregledao je elektronske zdravstvene kartone više od 130.000 odraslih osoba s nesanicom iz SAD-a i više drugih zemalja, uključujući Veliku Britaniju, gdje se melatonin izdaje isključivo na recept. Ispitanici kojima je melatonin propisivan duže od godinu dana imali su u narednih pet godina 89 posto veći rizik od zatajenja srca, a vjerovatnoća da umru od bilo kojeg uzroka bila im je otprilike dvostruko veća nego kod onih kojima dodatak nije propisan.

Više hospitalizacija i veća smrtnost

Dodatna analiza pokazala je da su korisnici melatonina duže od godinu dana gotovo 3,5 puta češće završavali u bolnici zbog zatajenja srca u odnosu na one koji ga nisu uzimali. Rizik od smrti iz bilo kojeg razloga u tom je periodu porastao sa 4,3 posto u grupi bez melatonina na 7,8 posto u grupi dugotrajnih korisnika.

Nnadi je istakao da se melatonin uglavnom doživljava kao sigurna i „prirodna“ opcija za bolji san, pa ga je iznenadio tako dosljedan i značajan porast ozbiljnih zdravstvenih ishoda, čak i nakon što su u obzir uzeti brojni drugi faktori rizika. Prema njegovim riječima, dodaci melatonina možda nisu toliko bezopasni koliko se obično pretpostavlja. Ako se nalazi studije potvrde, dodao je, to bi moglo uticati na način na koji ljekari savjetuju pacijente o sredstvima za spavanje.

Regulator u Saudijskoj Arabiji reagovao

Saudijska agencija za lijekove u aprilu 2026. godine izdala je formalni sigurnosni signal o vezi melatonina i zatajenja srca, nakon što je uz nalaze ove studije pregledala i izvještaje o slučajevima iz cijelog svijeta. Zaključila je da su dosadašnji dokazi „sugestivni za uzročnu povezanost“. Riječ je o signalu, a ne o zabrani ili novom upozorenju na pakovanju.

Nalazi su, međutim, preliminarni i ne dokazuju da melatonin uzrokuje srčane probleme, pa ih treba tumačiti s oprezom. Studija ima važno ograničenje: ko uzima melatonin procijenjeno je na osnovu podataka o receptima, pa je kontrolna grupa bez propisanog melatonina mogla uključivati i osobe u SAD-u koje su ga kupile bez recepta. Carlos Egea, predsjednik Španske federacije društava za medicinu spavanja, koji nije učestvovao u istraživanju, ocijenio je da ovi rezultati dovode u pitanje percepciju melatonina kao bezazlene dugotrajne terapije i da ukazuju na potrebu za prospektivnim ispitivanjem s kontrolnom grupom kako bi se razjasnio njegov sigurnosni profil.

Šta se zna o kratkotrajnoj upotrebi

Melatonin je dodatak koji oponaša hormon što ga mozak prirodno luči kako bi održavao unutrašnji sat organizma. Uzet na kraju dana, nekim ljudima pomaže da zaspu i da ne prekidaju san. U SAD-u i mnogim drugim zemljama kupuje se bez recepta, što znači da ga korisnici uzimaju bez ljekarskog nadzora nad dozom i trajanjem. Prema dostupnim podacima, riječ je o četvrtom najpopularnijem prirodnom proizvodu koji uzimaju odrasli u SAD-u.

Za kratkotrajnu upotrebu, od jednog do dva mjeseca, melatonin se uglavnom smatra sigurnim i dobro podnošljivim kod osoba koje nisu trudne niti doje. Istraživanja o učincima nakon tog perioda su ograničena, a dio naučnika smatra da bi tu prazninu trebalo popuniti, posebno jer popularnost dodatka raste. Neke studije sugerišu da je i dugotrajna upotreba sigurna, ali sveobuhvatnih istraživanja nema.

Ni kratkotrajna upotreba nije bez rizika o kojima mnogi korisnici ne znaju. U Australiji je niz predoziranja djece, bez smrtnog ishoda, otvorio pitanje koliko je ovaj dodatak siguran za pojedine dobne grupe.