Naučnici tvrde da se lucidno sanjanje može naučiti meditacijom i vježbama u virtuelnoj stvarnosti

Čudni prizori koje srećemo u snu mogu djelovati jednako opipljivo kao stvarnost — osjećate kao da zaista letite nebom ili bježite kroz šumu jarko ljubičastih stabala. Ponekad se, međutim, desi da osoba usred sna shvati da sanja.

Taj fenomen poznat je kao lucidno sanjanje, a njegova je osnova povratak metakognicije, odnosno sposobnosti razmišljanja o vlastitim mislima, usred sna. Lucidni sanjači u nekim slučajevima mogu čak uticati na sadržaj i tok svojih snova.

Istraživači sada tvrde da su pronašli način da ljude „istreniraju" za lucidno sanjanje. Metod se zasniva na meditaciji i vježbama obogaćenim virtuelnom stvarnošću koje osobe izvode dok su budne.

U istraživanju u kojem je učestvovalo nekoliko desetina ljudi utvrđeno je da ponavljanje treninga dva puta nedjelno tokom mjesec dana značajno povećava učestalost lucidnog sanjanja kod učesnika.

Prema riječima istraživača, pristup bi mogao imati praktičnu primjenu kao intervencija za osobe koje pate od noćnih mora, anksioznosti ili posttraumatskog stresnog poremećaja. Te primjene, međutim, za sada ostaju na teorijskom nivou.