Pet navika koje koži vraćaju svjež izgled

Koža vam izgleda umorno čak i kada ste naspavani? Ako lice izgleda beživotno i umorno čak i onda kada ste dovoljno naspavani, razlog se često krije u svakodnevnim navikama. Nedostatak vlage čini da ten bude grub i bez sjaja, pa je hidratantna krema prilagođena tipu kože jedan od osnovnih koraka njege. Sastojci poput glicerina i hijaluronske kiseline vezuju vlagu, zahvaljujući čemu lice može izgledati zaglađenije i svježije.

Zaštita od sunca svaki dan

UV zračenje jedan je od glavnih uzroka prevremenog starenja kože, pojave pigmentacija i gubitka elastičnosti. Zato bi krema sa zaštitnim faktorom SPF 30 ili višim, širokog spektra, trebalo da bude dio jutarnje rutine. Preporučuje se svakodnevna upotreba, čak i kada je oblačno, a nanošenje treba obnavljati ako ste duže vrijeme na otvorenom.

Manje je više

Veliki broj proizvoda ne znači i bolju njegu. Kombinovanje mnogo aktivnih sastojaka može izazvati iritaciju, crvenilo i osjećaj zatezanja. Za početak su dovoljni blagi čistač, hidratantna krema i zaštita od sunca. Novim proizvodima treba dati vremena da pokažu efekat, umjesto da se rutina mijenja svakih nekoliko dana.

Životne navike i kada se javiti ljekaru

Na izgled kože utiče i ono što se dešava u tijelu. Nedovoljan unos tečnosti, pušenje, stres i neuravnotežena ishrana mogu učiniti da koža djeluje manje svježe. Redovni obroci s povrćem, voćem i izvorima proteina, dovoljno vode i svakodnevno kretanje korisni su za cjelokupno zdravlje, a mogu doprinijeti i boljem izgledu tena.

Koži je potrebno vrijeme da odgovori na promjene, pa se vrijedi držati jednostavne rutine i pratiti reakciju lica tokom nekoliko sedmica. Ako su sivilo tena, izraženi podočnjaci ili bljedilo uporni, uzrok ne mora biti kozmetičke prirode — anemija, problemi sa štitastom žlijezdom i druga stanja ponekad mogu uticati na izgled kože. U slučaju dodatnih simptoma ili naglih promjena, dobro je posavjetovati se sa ljekarom.