Zašto nas po povratku s ljetovanja na posao čeka "hladan tuš": Dr Aničić otkriva uzrok post-holiday depresije

Povratak s plaže u kancelariju za mnoge je pravi psihološki šok. Dok se društvene mreže još šarene od fotografija plaža, koktela i morskih zalazaka sunca, u stvarnosti nas čeka nešto sasvim drugo — bezvoljnost, umor i osjećaj praznine.

Simptomi takozvane post-holiday depresije uključuju nesanicu, manjak energije i opštu bezvoljnost. Ovo stanje pogađa veliki broj ljudi koji se nakon odmora teško vraćaju u radnu rutinu.

Uzrok nije odmor, već nezadovoljstvo

Kako objašnjava dr Aničić, uzrok ovog psihičkog pada nije sam odmor niti ljetovanje. Problem leži u nezadovoljstvu svakodnevicom i poslom na koji se vraćamo. Odmor samo pojačava kontrast između onoga što želimo i onoga što nas zapravo čeka.

Zbog toga je važno preispitati vlastite životne izbore i radne uslove. Ako se osjećaj tuge i bezvoljnosti nakon povratka s odmora ponavlja iz godine u godinu, to može biti signal da nešto u svakodnevnom životu treba mijenjati.

Ukoliko simptomi potraju duže vrijeme i počnu ozbiljno uticati na svakodnevno funkcionisanje, dr Aničić savjetuje da je vrijeme da se potraži stručna pomoć i pokuca na vrata psihijatra.