Zašto nas po povratku s ljetovanja na posao čeka "hladan tuš": Dr Aničić otkriva uzrok post-holiday depresije

Nakon što godišnji odmor prođe, mnogi se suočavaju s neočekivanim osjećajem tereta pri pomisli na povratak u radnu svakodnevicu. Umjesto očekivane svježine, javljaju se bezvoljnost, umor, nesanica i manjak energije.

Stanje koje medicina ne poznaje kao dijagnozu

Dr Aleksandra Aničić, psihijatar i subspecijalistica sudske psihijatrije, naglašava da takozvana post-holiday depresija ne postoji u zvaničnoj medicinskoj klasifikaciji. Ipak, u praksi se promjene raspoloženja nakon odmora javljaju veoma često, pa je važno znati razlikovati prolaznu nelagodu od ozbiljnijeg problema.

Problem nije u odmoru nego u onome čemu se vraćamo

Prema riječima dr Aničić, uzrok psihičkog pada po povratku s ljetovanja nije odmor sam po sebi. Pravi problem leži u nezadovoljstvu svakodnevicom i radnim uslovima. Ona postavlja pitanje: ako su periodi odmora jedine svijetle tačke u životu, kakav je to život i da li je to život koji biramo i želimo živjeti?

Posebno su osjetljivi ljudi koji se godinama bore s izgaranjem na poslu — od njih se, kako kaže, realno ne može očekivati da se s radošću vraćaju u radnu sredinu.

Kada potražiti stručnu pomoć

Dr Aničić navodi jasne kriterije: ako tegobe nakon odmora traju dva do tri dana, riječ je o prirodnom periodu prilagođavanja. Međutim, ako se simptomi produže na dvije do tri sedmice, vrijeme je da se potraži pomoć psihijatra.

Ona naglašava i potrebu za destigmatizacijom mentalnog zdravlja — bolje je doći kod ljekara i čuti da je sve u redu, nego trpjeti tegobe duži period, jer odlaganje kasnije zahtijeva znatno više vremena i sredstava za pomoć.