Sljedeće nedjelje spavamo sat duže, ali dani će postati još kraći

Kazaljke na satovima sljedeće nedjelje vraćaju se jedan sat unazad — tačno sa 03:00 na 02:00 časa poslije ponoći. Mnogi će se time obradovati zbog sata dužeg sna, ali će istovremeno mrak početi padati ranije, pa će se dani činiti kraći.

Iako se mnogi ponadali da je ova praksa otišla u istoriju, ona se nastavlja. Evropska unija donijela je načelnu odluku o ukidanju sezonskog pomjeranja vremena, prepustivši državama članicama izbor između trajnog zimskog ili trajnog letnjeg vremena, ali taj dogovor i dalje čeka. Zbog odgođene implementacije, dvaput godišnje okretanje kazaljki ostaje realnost i ove jeseni.

Šta promjena znači za organizam

Zimsko računanje vremena donosi svjetlija jutra, ali će raniji mrak u popodnevnim satima učiniti da dani traju znatno kraće. Bez obzira na dodatni sat sna za vikend, promjena predstavlja šok za organizam. Stručnjaci ističu da unutrašnjem biološkom satu, odnosno cirkadijalnom ritmu, treba nekoliko dana da se prilagodi novom režimu. Zbog ranijeg zalaska sunca i znatno manje dnevne svjetlosti kod osjetljivijih osoba mogu se javiti prolazne promjene raspoloženja, ranija pospanost i opšti pad energije. Zato ljekari preporučuju da se svaki sunčani trenutak tokom dana iskoristi za boravak na otvorenom, kako bi se tijelo lakše adaptiralo.

Podsjetimo: prije spavanja u subotu podesite analogne satove. Pametni telefoni, računari i noviji digitalni uređaji obaviće to automatski, dok starije zidne satove i kućne aparate treba ručno vratiti sat unazad.